ダイエットに欠かせないもの！ダイエットに欠かせないもの！僕がダイエット(減量)する時に絶対に欠かせない必要なものはこれ！計量器です！これは絶対に必要です！なぜならその食材の重さによってカロリーやマクロ栄養素が変わってくるからです☝️「しっかり食べて痩せる」でも、食べ過ぎたらもちろん痩せないです…だからこそ、自分がどのぐらいの量の食事をしてるのか把握して、効率よく進めていきましょう！
