2020.4.26本日の食事減量開始しましたー！やっぱりお腹空きますよね。お腹空いてる時は痩せてる時とおもって頑張ろ💪〜食事〜①オートミール50gミックスベリー60gオイコス1個卵2個②玄米160g鶏胸肉150g③ホタテのバジルアヒージョ165gオートミール50g間食プロテイン 30g×2杯マルトデキストリン50g
