2020.4.23

本日の1日の食事

今はバルクアップ中だから沢山食べて沢山筋トレする💪('ω'💪)

ミール

①カルボナーラとプロテイン

パスタ200g

②納豆卵かけご飯340g

③チキンステーキ315g

納豆ご飯350g

~間食~

プロテイン2杯