就寝中に大きな地震が発生した場合のシミュレーションでは、以下の手順を考慮できます。
1. **ベッドから速やかに離れる:**
揺れが始まったら、ベッドから離れ、頭を守るために机やテーブルの下に避難します。
2. **靴を履く:**
サイドテーブルの引き出しに入っている靴を履くことで、ガラスの破片や他の危険から足を守ります。
3. **笛を持つ:**
防災のために笛を持っておくことで、救助隊や他の避難者に注意を喚起できます。
4. **防災リュックを背負う:**
防災リュックには非常食や水、懐中電灯などが含まれている場合があります。これを背負って安全な場所へ移動します。
5. **建物を出る:**
揺れが収まったら、安全な場所へ移動するために建物を出ます。ただし、階段を使い、エレベーターは避けましょう。
6. **近くの開けた場所へ避難:**
屋外で安全な場所に移動し、他の建物や電線などから離れるようにします。
これらの手順は一般的な行動指針であり、地域や具体的な状況によって異なる可能性があります。地域の防災計画や訓練に参加することも重要です。
