あ~でもない!こ~でもない!と悩みつつ。
【歯みがき】を済ませ…
【酵素梅酢】を飲み…
【ジョギングウェア】に着替え…
ハッと気づいた頃には、玄関を出ておりました |д゚)ハッ!
2週間ぶりのコースは、すっかり秋🍁
あ〰️た
デヴィ夫人
半分以上、走れなくて…泣く泣くウォーキングしてきました〰️(泣)
しかも軽めのコースを選ぶつもりが、綺麗な紅葉を探してるうちにロングコースになっちゃって ( ̄∀ ̄;)とほほ…
問題の膝は…
ちゃんと
痛い(笑)
【冷え】が問題なんだろうな〰️❄️
毎年この時期は腰 or 膝 どちらかが、悲鳴を上げるもんな〰️
これは、まさか…
暖かいところに行きたい症候群じゃないんか~💥
走ってて、体がポカポカしてきて汗ばんで来ると痛みが治まる。走り始めと走った後、ジワジワと痛みが出て来る(泣)
アドレナリンが出て来るせいもあるだろうけど…お風呂で温めると楽なんです
ってことは【冷え】だろうね〰️(๑•́́ ﻌ •̀๑)
お医者さんからは…
しっかり運動するのなら[手術]した方が良いけど…普通に暮らしてる分には[手術]はオススメしません!
と、数年前に言われております👂
しっかり運動してるけど…
手術はいらん…
※スーパー医者嫌い!
何とでもおっしゃい❗
今回で【走り納め】になるのか、次回も走るのか…母ちゃんの膝のご機嫌次第!
では、無駄に遠回りして撮って来た紅葉をお裾分けしますね🍁
今週も水曜・木曜勤務❗
まずはいつもの滝行を済ませて…恐る恐る体重計に乗ってから準備したいと思います
(((;゜Д゜))
乗って[ヤル気]を無くすかも(笑)