父ちゃん弁当を作って、簡単な朝ごはんを用意した後…自分でお風呂のスイッチを入れ、父ちゃんに『いってらっしゃい💕』を言って家を出ました❗
気温は１３℃ 
ｻﾌﾞｯ…
ｻﾌﾞｯ…いつものスタイルに薄手のジャンパーを羽織り、大きく深呼吸しながら［最長コース］を目指してジョグ🏃
スタートして１km程は速めのウォーキング、じんわり汗をかいたのでジャンパーを腰巻きしてジョギング❗
５kmを過ぎたあたりで冷たい風が強くなったので、再びジャンパーを羽織りました❄️
それでもかなり汗をかいたので、
只今残りを搾汗中でございます♨️
(搾乳からパクってみました 
)
)毎日走るという情熱は薄れてますが…
走れば気持ち良いんですよね〰️💓
何でもやり過ぎる所があるので、今年の残りはこんな感じで程々に走ろうと思います⤴️
今週も変則勤務で、今日と明日のみの出勤
２日で３日の仕事をするくらいが、お暇じゃなくて丁度良い(笑)
早いもので、もう週の真ん中にさしかかっております 
昨年の地震以降の遊びに行けなかったウップンを、ドカーンと晴らし中の我々
まだ足らん…
来月の半ばまで予定ビッチリ❤️
楽しんで楽しんで…
冬の現実に立ち向かう！
今年は、母ちゃんも走って体力を取り戻しつつあるので［除雪］も良い感じのトレーニングだと思うつもりでおります
スーパーポジティブに産み育ててくれた両親に感謝するしかありませぬ❤️
父上〰️母上〰️
サンキューベリーマッチ
スネちゃまのママかっ(・_*)＼