おはようございます💃
単純な疑問 (´・ω・`)?
【月に１度のお仕置き中】って…
運動しても大丈夫なのかなぁ〰️？
Google先生〰️👂
おせ～て～(｣°ﾛ°)｣
諸説色々ありますが…母ちゃんの見たサイトではＯＫ牧場🐄ﾓｫｰ🌱
⚫血行の改善・むくみの軽減。
(お仕置き中は体に水分を溜め込む)
⚫気持ちがスッキリする・リラックスする。 (確かに！)
ただし！３０分程度、ゆったり走る事🏃
血行の改善で、モヤモヤした生理痛も軽減されるらしい〰️
(=￣▽￣=)ﾈｶﾞｯﾀﾘｰｶﾅｯﾀﾘｰ！
そして…
そして…
正直、まったく痩せた感はない 
でも…今後のモチベーションの為にも１度チェックは必要かな…
と、言うことで完全非公開ですが【体重計】に乗ってみました 
ﾜﾅﾜﾅ
ﾜﾅﾜﾅ 💓
💓
💓
💓
💓
２㎏減✨
フォ～～～💃
そしてまた…
しばらく…
乗りませんｗ
あんまり根は詰めたくないので、楽しんで走る～～～って事に重きを置きたい❇️
んでね…
先日、和歌山と三重県にお邪魔していたパイセンからお土産が届きました～～～٩(๑>▽<๑)۶
『こういうもんだから！』の一言と共に頂いたのが伊勢うどん🍜
うんうん。知ってる♪知ってる♪
ホワホワしたうどん
松阪牛のしぐれ煮も一緒に頂いたので【肉うどん】にして頂きます 
その他にも、数点頂いたのですが…
んっ…？
始まった (｡・ˇ_ˇ・。)
陽気なパンダさんの
スーパーボール
いつ、使えば…
いつぞやの、リンゴ&ニンニクの…ボヨヨ～ンシリーズの新入り伊勢海老君。
シュールだわ〰️
そして…
ゆきお…
たまらない…
［ゆきお］で１番テンションあがった事は秘密にしておきましょう(笑)
パイセン…ありがとうございます
さすがに、もうぐちゃぐちゃにはしないと思うけど…ゆきおは渡さん❗