仕事前のいつものトレーニングを終え、シャワーでスッキリ
🚿
🚿始めた頃のような〈筋肉痛〉にもならなくなり…汗もサラサラ絶好調❗
そんな折【影のトレーナー👤丹下段平】から密命が…
フロントブリッジ30秒×2セット
背筋15回×2セット
仰向け腹筋30秒×2セット(これはバランスボールを使おかなぁ～♪)
それと、バランスボールのボヨヨン
イケるかな…Σ(´д｀ι)
ただ心配は腕立て伏せだわ～(泣)
腕の筋力より体重が上回ってるからなぁ
腕＜体重
トレーニング始めて…間もなく１ヶ月
体重変化は微々たるもん…だけど、あれだけ食べて変わらないのは優秀かと 
あら〰️寝起きをごまかしてた訳じゃないの〰️( ´罒`*)？
今日は謎のお帰りダンス💃で迎えてもらいました～(笑)
今夜もごゆっくりお過ごしくださいね