おはようございます🥱✨
よほどガッツリ、うつ伏せで寝ていたんでしょう…
右頬に、見事な寝跡が縦にスーッと１本ｗｗｗ 
肌ケアを気にしていない頃だったら、２〜３時間…いや下手すると半日は平気で跡が残っていた事もあった！！！
おかげ様で、寝起き３０分でほぼ消えました
年齢肌と諦めずに、スキンケア(保湿)を地道に続ける事の大切さに改めて気がついた朝でした
若いピチピチなお肌には戻らないけど、今のポテンシャルを精一杯引き出してあげたい
今朝も４時半に起きて、歯磨き➡うがいからの水分補給(レモン白湯)
ストレッチとトレーニングをしてから、父ちゃんの帰宅時間を確認してお風呂に入ります！
土日の不摂生を無かった事にするために、昨日は朝から野菜をタップリ摂りました🥬🍅🥕
朝ご飯は、トースト・サラダ(レタス/カリフラワー/ミニトマト)・スパムとピーマンのスクランブルエッグ・スライスチーズ・野菜モッサリスープ(キャベツ/しめじ/えのき/ウインナー)❇️これは父ちゃんの！！！
夜間作業の父ちゃんのランチは、きのこたっぷりの帆立の耳カレー・オニオングラタンスープ・冷奴・焼き餃子(レタス/ミニトマト)❇️
夜食はおむすび
冬にも手伝いに来てくれる子がバイトに来てくれるというので、おかずも用意しました⤴️
〈塩昆布＋ホタテマヨ〉〈秋鮭バター醤油〉・クリームハムカツ・玉子焼き・ウインナー・蟹焼売・切り干し大根＋ゴボウ天の煮付け・飾りのブロッコリー❇️
義兄ちゃんは自宅からの出勤なので、夏場はさすがにノータッチです
母ちゃんは、今日と明後日の出勤
月末だから本来なら今日だけなんだけど、ＩＫＫＯ上司が木曜日に有給休暇が欲しいんだって！
ゴルフシーズンだからね〜
はい、喜んで⤴️⤴️⤴️
ゆっくり、勉強してきます
何のウイルスなのかわからないけど、最近周りで４０℃近い発熱でダウンする人が多いのよ
函館に行くはずだった先輩もそうだし、姪っ子１号の旦那さんもそうだったんだって！
コロナでもない…インフルでもない…一体どんなウイルスが蔓延してるっていうんだべか…
いまだに我々夫婦は、全力でうがいをし続けておりますが手洗い・うがいは万能よ！！！馬鹿にできない。
とにかく体調には、くれぐれもお気をつけ下さいませね〜
Have a nice day❤❤❤