おはようございます🥱✨
４時過ぎに起きました！
歯磨きより早く、炊飯器のスイッチを入れ…
秋鮭の酒粕漬け(旭川男山酒造)をグリルで焼いて、レモン白湯でひと休憩
焼魚の香ばしい匂い〜(*´艸`*)
今週は義兄と交互に現場の予定でしたが、急遽２台なので今日も現場めしからスタート。
もち麦ご飯(海苔ふりかけ)・秋鮭の酒粕漬け・鶏もも肉の塩麹漬け焼き(夕食の残り)・アスパラ・黒糖ナス味噌・こんにゃくの甘辛煮・切り干し大根❇️
The・おふくろ弁当 
週末は野菜のおかずを少し作らないとな〜。
やっぱり…
会えない🤣
昨日は朝と夕方とひとみ爺さんのお宅を訪ねたけど、いるんだかいないんだかわからんがお留守でした！
厚手のカーテンが閉まってたし、植木鉢のチューリップの土は乾いてたからお出かけしてるのかもしれないけれど…
マジのレアキャラ
運が良くないと見つけられないなんて、この先１年本当に思いやられるぜ〜(泣)
なんとか一括、せめて半年ずつってわけにはいかないだろうか…
今日も後でガチャしてくるよ〜www
ＧＥＴしてぇーーーーーっ
今朝も、本当に綺麗な青空が広がっています☀
ただその分〈花粉〉が大暴れしているらしく、日中はお薬で症状が抑えられるハズの父ちゃんも…
「目が…目が痒い…」って帰ってきた！
帰宅後すぐに、アイボンで洗眼してお風呂に入って事なきを得ましたが。
花粉症用の目薬すら効かない、パワー強めの花粉が飛び交っております！！！
花粉症じゃない母ちゃんすら、目が痒いような気がするもんね〜(泣)
北海道は、ハンノキ➡シラカバ➡イネ科の順で来るんだけどイネ科アレルギーのオペくんがグズグズしだすと父ちゃんの症状が治まるの。
まだもう少しかかるかな〜
今朝はトントンと事が進んだので…
〈首肩のリンパケア〉〈骨盤のリンパ流し〉〈胸鎖乳突筋のトレーニング〉をすでに終えました💕
あとは、父ちゃんをお見送りしてからお風呂♨️
朝軽く運動すると、その日の体調がわかる気がします！！！
オシッ⤴️
美味しい朝ご飯を作りましょ
Have a nice day❤❤❤
あ、夕べのぷるんぷるん！
鶏ささみ・シーフードミックス・カニカマ・ブロッコリー・えのき茸・コーン・削り節❇️
飽きた〜