19/8/24 トレーニング

今日は、アジリティやコーディネーショントレーニングが多かった

例えば、動物運動

アヒル　　しゃがんでがに股歩き

クマ　　四つんば歩き

クモ　　仰向けの四つんば歩き

チータ　　跳び箱跳び歩き

目をつぶって、片足立ち

様々な体勢から短距離ダッシュ

最後はミニゲーム