チーム練習後の自主練習

チーム練習後に、1時間ほど自主練習

縄跳びから

前跳び、後跳びは目標回数をクリア

やはり二重跳びは不調

久しぶりに走り方ののトレーニングを一通りやって、ゴムチューブで負荷をあげてのフォームも確認

ゴムチューブ取って走ったら、"体が軽い"と驚いていた

チーム練習のラダーがものたりないので、ラダーとハードルを同時に使ってアジリティ強化

コーンを5メートル四方の四隅において1対1

四辺に番号つけて、DF側がいう番号からしかその四角形をでられないルール

最後は高速ドリブルからのシュート