先ほどまで、アメブロのアプリ不具合で投稿できず
アンインストールして、再度インストール
面倒
そのため、連投です
自主練習
坂道ダッシュと階段登りという古典的なトレーニング、そのタイム測定から。
ここのところタイムは伸び悩み。
そもそも5秒程度のダッシュなのでスタートの切り方や手動測定の誤差もあふけど。
成長期で体が大きくなっているため、体の使い方が少しずつ変わるはずなのでそこのチューニング中なのだと思う。
次は縄跳び
二重跳びを重点的に。
通常の前跳びと同じリズムではなく、足の爪先側ではねるイメージ。
縄跳び使わずにイメージとタイミングを植え付けて、少しゆっくり目にリズムとると、最高記録9回達成。
そして定番のお気に入りフリスビー。
左手でテニスボール投げ、だいぶコントロールよくなってきた。
ハードル、ラダーのコンビネーションもスムーズ。
尻取りリフティングと九九リフティングは苦戦中だけど、ゴールデンエイジのうちに習得するだろう。
走りのトレーニング、ゴムチューブもフルメニュー。
全速力ドリブルの感覚を身につけるため、全力疾走から途中ボールドリブルにして自分のスピードを生かすことを体感
1対1と、ボールを受けるときの動きを確認して終了