チーム練習のあと、いつもの公園で自主練習
ここは、多少照明があるので暗くても練習可能
先日強豪チームが、縄跳びしてるのをみて早速縄跳びを取り入れた
実は運動能力をあげることとして、ネットで縄跳びがあげられていたので、少し前に100円ショップで買っていたが、使わずにいた
最近、前100回、後ろ50回、2重飛び10回を目標にしている
後ろ向きはクリアするが他はできていない
特に2重飛びはまだまだ
その後、ラダー一通り、走るトレーニングを少な目にやった
ラダーのステップはかなり早くなってきた
最後、ドリブルデザイナー岡部さんのビデオ見て、ダブルタッチを実践で更に使えるように練習
コーンを敵の選手と見立てておいて、ダブルタッチでいくか、カットインにするか判断しつつ、岡部さんのアドバイスでかわしてみる
この時、コーンは二つの置いている
かわす幅を広くするため
今度練習試合で使ってみようということで終了