最近はめっきり日が落ちるのが早い
チーム練習終わると薄暗いが、まだ、元気だったので、近所の公園で軽い自主練習
本人にメニューを選ばせると、「走る」練習
ラダーやボールは使わないことに
走る練習は、市販の本を使って、その通りに行っている
それをはじめて、0.5秒は早くなった
たまたま成長期なだけかもしれないが
今日はそれにアレンジを加えて、別の市販の本の、「体の使い方」的なものを組み合わせた
腕の振り方、股関節の使い方をミックスして、いつもの「走る」を行った
さらに、練習前に、イメージを持たせることも
走るフォームがダイナミックになった気がする
今度、陸上でタイム計ったらどうなるかな