季節の変わり目だからか？
右ひざの膝蓋骨から腱から脛骨あたりが痛い。
先週、遅いペースででも、1時間を絶対歩かない止まらないラン
をしたら、膝が痛くなった。その痛みが取れない。
イタタタタ・・・って思うレベル。
なんでだろう？？
中々うまく戻ってくれない右膝。
もう少しの辛抱なのかな？？
1時間走れる様になっただけでもヨシとしようと
思っている。「もっともっと」を期待するのはやめよう、、
歩けて走れる様になっただけだけでも、良かったと思うようにしないとね。
「レベル低！」だけど、それ以下からスタートしているから。。。
手術した先生が
「怪我をしたらリハビリが大変」と言われたのを思い出した。
本当にその通りだと実感してる。
きっと怪我する前と同じ状態には戻らないけど、
左右差がないように戻すことは本当に大変だなーと。
本当に中々戻らない。。
屈伸も伸脚も出来るようになったし、曲げる事はストレスなく出来る。
痛みがなくなる日と、筋力が戻ってこれる日を信じて
これからも独自リハを頑張ろうと思った今日この頃でしたー。
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私の仕事はサプリメント屋さんです。
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