毎週火曜日朝10時~レッスン 2024年9月から再開します

夏の終わり、９月に入りましたが

まだまだ暑い日は続きます。

台風や雨被害がある事で

毎日の当たり前、

家がある事、

ご飯食べれる事

ヨガ出来る事

仕事がある事・・・

そんな日常の当たり前に感謝する機会が増えてきた最近

私も心機一転で朝のレッスン再開します

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

毎週火曜日

10時からの朝レッスン

新月の本日

9月3日~再開🌒

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春先に無事鍼灸師になり、学校も卒業したものの

以前と同じように朝のヨガ教室を再開する事出来ず、

時間経過で少し気持ちが落ち着いても

再開は決断できず、

決断したのが昨日、直前の連絡になってしまいました。

この3年と半年位、

私事で朝クラスをする事が出来ませんでしたが、

自身の心も身体も少しづつ以前の形に戻ってきたので、

初心に戻って朝レッスン再開させて頂きます😊

生きてるとホント色んな事があって、

思いがけず人から裏切られたり、

傷つけられたり、悩む事、泣く日もありませんか？

そんなゴチャゴチャあった時

元の自分にすぐ戻れる人もいれば、

少し時間がかかる人、

色んな方がいると思うけど、

私は基本後者で時間が必要な人間

それでも時間が経てば？

夜は明ける

明けない夜は無い

時間はかかったけど、この数か月、

自分の心や気持ちと沢山向き合って、

自分の好き嫌いがはっきりしたり、

好かれる事があれば意味なく嫌われる事がある事、

それでも好かれる為に偽る事は出来ない自分がいる事や

自分が人を傷つける側じゃなくて！

悪口を言う側じゃなくて！ホント良かったと納得したり。

人の意見を聞く事は大事だけど、

自分の人生は自分の責任で生きてきたいし、

あの人がこうだからとか、

人のせいにせず、自分でかじ取りしっかりやっていこう！

そう新たに思ったり。

そんな事を考えながら、

少し前を向けるようになってきて

本日11年目のYamaYogaを迎えれるようにやってきます。

こうして何年ヨガをやっても

人間的にはホント未熟な人間に変わり無いけれど、

日々であった機会を自分の力にして

前に進んでいこうと思います。

自分が最後の時を迎える時、

【いい人生だったな~】

そう思えるように

後は自分で自分の事が嫌いにならないように、

そんな生き方をコレからもやってきます

成りたい自分になりたい時、

生き直しや仕切り直しをやりたい時

いつからか？？

今でしょ？

思った時、その時からいつでもできるよ。

ヨガ教室と鍼灸の勉強しっかりして

今年の残り４か後、年末自分でよく頑張った！

そう自分を褒めたくなるような

そんな時間を過ごしていきます。

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今日は新月🌑

お元気な方でも疲れを感じたり、

身体の気血も虚してしまいがちな時

最近疲れが溜まっている・・・

ストレス感じている・・・

夜よく眠れない・・・

イライラが止まらない・・・

何故か悲しくなってしまう・・・

身体がガチガチ・・・

更年期？真っ只中で辛い・・・

病後で動くのがちょっと怖い・・・

何らか？心と身体に不調や不安がある方いますか？

これ見て私も？そう思われたら？

もしお近くでしたら？

コチラに緩めにいらして貰えたら

私も嬉しいです。

Yama yoga😊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★通常レッスン★

●レッスン料金 1回 （90分） ￥1500　

●初めての方限定！体験（グループ）レッスン

　1レッスン　 ：　￥1000　/　90分

　体験日入会で次回グループレッスンご予約特典
　体験日から1カ月間1レッスン￥1000でご利用頂けます。

　＊但し体験日に次のご予約頂いた方に限る

◆月謝価格

お好きな日を事前予約制　

　　・4レッスン ￥4600～4700　（*条件により）
　　・3レッスン　\3700～3800　
　　・2レッスン ￥2500～2600

　＊空きがある場合、当日まで予約も可）

Yama Yoga HP：shantian.wixsite.com

問い合わせ先→Yama Yoga

●Instagram；https://www.instagram.com/yamayoga1/

Yama yoga 9周年記念レッスン

Yama yogaは

2015年7月7日にレッスン開始したので

この７月で１０年目を迎えます✨

沢山の方々に支えて頂いたYama yogaです😊

その感謝を込めて！

Yama yoga

9周年記念特別レッスン

【こころと身体を整えるヨガ】

場所；中村公園記念館

google map →　コチラ

通常レッスン価格

1,500円/1回　

↓

7月 8月特別月間

（以下スケジュールのヨガ日）

1,000円/1回

初回お試し

￥500

ワンコイン

期間中、レッスン1回目は500円

2回目は1000円ですが・・・

条件により2回目も500円になる事も。

1回目来られた際、聞いてくださいm(__)m

以前Yamayogaに通った事がある生徒様も

今回初回500円です😊

【こころと身体を整えるヨガ】

　●7月10日（水）10時~

　●7月15日（祝・月）10時~

　●7月31日（水）10時~

　●8月03日（土）10時~

　●8月07日（水）10時~

　●8月11日（祝・日）10時~

　●8月19日（月）10時~

　●8月31日（土）10時~

不規則な日程で申し訳ありません m(__)m

心からの感謝の気持ちをお伝えしながら、

中村にお住まい（それ以外の方も勿論OK😊）の皆さまに

夏の疲れや日頃の御疲れを癒していただきたく
活動を拡大させて頂いた場所の中村公園にある重要文化財【中村公園記念館】

７，８月特別レッスンさせて頂く事にします。

場所；中村公園記念館

google map →　コチラ

　　

当時の通常朝クラスの様子

皆さまお元気ですか？！

通常レッスン価格

1,500円/1回　

↓

7月 8月特別月間

1,000円/1回

初回お試し

￥500

ワンコイン

以前Yamayogaに通った事がある元生徒様も500円😊

通常レッスン￥1,500／1回ですが、

7，８月の中村公園記念館のレッスンは

毎回￥1,000/１回

初回は【\500 ワンコイン】で受けれます。

次回も500円で受けて頂く事も出来る事ありますので、

お友達等お誘い合わせの上、

おこし頂けましたら幸いです😊

更に！

私事で恐縮ですが、

今年無事【鍼灸師】になれましたので、

これもお礼の意味を込めて・・・

レッスン最後のシャバーサナの際

お一人お一人に心を込めて

元気になるツボにお灸を添えさせて頂きます

※生業で人様にお灸据えれるのは鍼灸師の特権

（家族間で据え合い等は大丈夫ですよ）

お灸は必要ない方は声かけくださいm(__)m

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【こころと身体を整えるヨガ】

　●7月10日（水）10時~

　●7月15日（祝・月）10時~

　●7月31日（水）10時~

　●8月03日（土）10時~

　●8月07日（水）10時~

　●8月11日（祝・日）10時~

　●8月19日（月）10時~

　●8月31日（土）10時~

不規則な日程で申し訳ありません m(__)m

※参加者多数になった場合、

開始時間を9時に変更させて頂く可能性も？

定員は各回事前にご予約ください

各回定員20名）

★持参物★

●ヨガマット（なければ100円レンタル可

　（事前にご連絡ください）

●水分

●あればバスタオル等、身体にかけれるもの

●参加費（初回の方は500円）

★【同意書】★　→　同意書はコチラ

　当日ご参加前に同意書を記載していただいてます。

　用紙は当日こちらで準備しておりますので、

　内容だけ時間あれば事前にお読み頂けましたら幸いです。

★お車で来られる方★

周辺駐車場をご利用ください

場所；中村公園記念館

google map →　コチラ

Yama Yoga HP：shantian.wixsite.com

問い合わせ先→Yama Yoga

●Instagram；https://www.instagram.com/yamayoga1/

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Yama yoga最初のレッスンは2015年7月7日、

見ず知らずの方が夫々２名、

別々にHPを見てご連絡下さいました。

そこに友人chiakiちゃんご参加で合計３人

それが最初のYama yogaレッスンでした。

　

雨の七夕の午後、【Yama Yoga】第一回目の体験レッスンに来て頂きました | Yama Yoga 日々徒然 (ameblo.jp)

看板も出さない小さなヨガ教室ですが、

口コミとHP見てご連絡してくださった生徒さん達が

通い続けてくださって

開始から14ヵ月の時、

延べ500人の生徒さんが通ってくださいました。

500人目

旦那様とプライベートでも通ってくれてたりえ子さん

お元気ですか？

沢山の方々に支えて頂いたYama yogaです

梅雨の時期、

特に身体に疲れ出やすい時期。

最近疲れが溜まっている・・・

ストレス感じている・・・

夜よく眠れない・・・

イライラが止まらない・・・

何故か悲しくなってしまう・・・

身体がガチガチ・・・

更年期？真っ只中で辛い・・・

病後で動くのがちょっと怖い・・・

何らか？心と身体に不調や不安がある方

この機会にあなたの身体と心

緩めにいらして貰えたら嬉しいです。

Yama yoga😊

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★こちらは通常レッスン★

●レッスン料金 1回 （90分） ￥1500　（夜クラス火曜日19時~は7月8月も通常営業）

●初めての方限定！体験（グループ）レッスン

　1レッスン　 ：　￥1000　/　90分

　体験日入会で次回グループレッスンご予約特典
　体験日から1カ月間1レッスン￥1000でご利用頂けます。

　＊但し体験日に次のご予約頂いた方に限る

◆月謝価格

お好きな日を事前予約制　

　　・4レッスン ￥4600～4700　（*条件により）
　　・3レッスン　\3700～3800　
　　・2レッスン ￥2500～2600

　＊空きがある場合、当日まで予約も可）

Yama Yoga HP：shantian.wixsite.com

問い合わせ先→Yama Yoga

●Instagram；https://www.instagram.com/yamayoga1/

中村公園記念館はこんな場所

 ★　中村公園記念館　★

中村公園正面鳥居をくぐったら

そのまま豊国神社を抜けて神社の裏側にあります

神社抜けると門構えが見えます。

ひょうたん池の後ろ手にある記念館の立派な門構え

書院造の唐破風の玄関

中は素敵な畳の間が広がります

明治時代の迎賓館という事で、

大正天皇もここで休憩されたとか？

もう100年以上前に建てられた貴重な文化施設

何だか・・中村公園じゃないみたい！！？！✨

この素敵な畳の間から美しい日本庭園を眺めれます

（窓が開けれる時期に限ります）

2017年当時、半年程、

中村公園記念館でYama yogaの教室をさせて頂いてました。

静息

爽やかな風が心地よく

最後のシャバーサナでは寝息も・・（笑）

私にとって懐かしい場所の１つです。

★Yama yoga9周年記念特別レッスン★

【こころと身体を整えるヨガ】

通常レッスン価格

\1,500/1回　

↓

7月 8月特別月間

（以下スケジュールのヨガ日）

\1,000/1回

初回お試し

￥500

ワンコイン

期間中、レッスン1回目は500円、2回目は1000円

条件により2回目も500円になる事も！

1回目来られた際にお伝えします

以前Yamayogaに通った事がある元生徒様も初回\500同じ😊

【こころと身体を整えるヨガ】日程

　●7月10日（水）10時~

　●7月15日（祝・月）10時~

　●7月31日（水）10時~

　●8月03日（土）10時~

　●8月07日（水）10時~

　●8月11日（祝・日）10時~

　●8月19日（月）10時~

　●8月31日（土）10時~

不規則な日程で申し訳ありません m(__)m

※参加者多数になった場合、

開始時間を9時~に変更させて頂く可能性もごさいます。

（定員は各回事前にご予約ください、各回定員20名）

 ★　中村公園記念館　★

google map →　コチラ

お待ちしております。

Yama yoga😊

Yama Yoga HP：shantian.wixsite.com

問い合わせ先→Yama Yoga

●Instagram；https://www.instagram.com/yamayoga1/

更年期とヨガ

もうすぐ９周年と愛でたい中、かくいう私はと言うと

疲れが中々抜けず、ネガティブになってしまったり？

五十肩やばね指になったり、

常に身体のどこかに不調を感じる？

『更年期』真っ只中🤣でした

３年前、多少の身体の変化は感じながらも

若者に交じって勉強尽くしの医療学生を始めてしまった自分、

この３年、突っ走って勉強勉強の毎日過ごしてきました。

身体からは『休んでください！』

そんな声をいつも出してたでしょうが、

いつも心の余裕は無く、

解剖や生理学、病理学、東洋医学・・・

今まで人生で全く触れ合ってこなかった知識と技術と格闘で

復習やテスト勉強に追われ、

突っ走って無理に無理重ねて過ごしてきた学生生活でした。

入学から３年、今年２月末学生生活の集大成の国家試験を受けて

無事国試にも合格して、晴れて50歳で鍼灸師に。

もう国試の勉強はしなくていいんだ💦

好きな事を沢山やろう！

もうどこにでも遊び行けるし、

何してもいい✨

そう思っていたのに・・・

国試翌々日から何もする氣起こらず、

遊び行く気持ちさえ起きず、

とにかく起き上がりたくなくゴロゴロ。

動けなくなくなりました🤣

（夜ヨガのお仕事だけは継続してました）

更年期の中、無理して頑張り続けた３年間、

身体は常にSOS出していたのかもしれないけれど、

休むことが出来なかったので、

結果的に自分の氣血を使い果たして

最終的に元気も全て枯渇してしまった？

そんな感じだったんでしょう。

精魂尽きる

こういう事なんだなと思いながら、

先ずは頑張った自分を労って

休んでよし！やりたくない事はしない！

そう決めこんで自分のイノチの声だけ聴いて過ごした春。

荒れ放題の家の中で家事もろくにせず、

毎日ゴロゴロ。

疲れて仕事から帰ってきた家族はといえば？

帰宅後・・・晩御飯は？無い😭

そんな状況でも怒らず見守ってくれた家族に甘え、

ただのんびり、のんびり・・・

怠惰な毎日を過ごした2024年の春。

初夏に入って少し動いてみようと思考が変化し

少しづつ家の掃除が始めて、

自分の好きなヨガも少し再開して3カ月弱、

家の中も随分整ってきて、

ハードなアシュタンガヨガに参加したり、

元の自分に戻れてきたなと思う最近。

時間はかかったけど、

自分の氣血も充実してきて、

随分動ける身体になってきました。

自分がヨガを受ける事を再開した春先、

身体ガチガチだし、一昨年、昨年と右肩、左肩と

五十肩を一年半も経験したりで

以前余裕で出来てたポーズができなかったり、

膝が痛かったり、肩回りもガチガチ😭

【ホントにヨガの先生ですか？】

実感した事もなかった身体が固い生徒さんの気持ちや

膝を痛めて困っていた生徒さんの痛みをしっかり実感。

出来て当たり前

痛くないのが当たり前

当たり前と思っていた事がとっても有難い事だったと気づいたり

身体が固い生徒さんの気持ち、

膝が痛い方のお気持ちってこんな感じなんだと

自分の身体を通じて教えてもらえた貴重な機会に。

更年期

年齢的にには自分の事は後回しになって、

自分の周りや家族の事で振り回されたり、

無理して過ごす事が多くなる時期。

更年期

さまざまな不定愁訴が現れる。

代表的な症状は「ホットフラッシュ」や「のぼせ」「ほてり」「発汗」

反対に「手足の冷え」「だるい・疲れやすい」「眠れない」「クヨクヨ・憂うつ」「イライラ」「頭痛」「動悸」「肩こり」「関節の痛み」「めまい」「耳鳴り」「物忘れ・記憶力の低下」さまざまな症状がある。

学生生活では記憶力の低下は凄く感じてホントに辛かった。

イライラ、クヨクヨ、憂鬱は常にありました。

ばね指なったり、五十肩になったりで関節が痛んだり、

１年生最初の授業中の小テストの日、

『はい！テスト開始！』と号令でた瞬間、

動悸がして心臓の拍動感じて１分位、

頭真っ白になった事もあった。

こうして更年期の症状の出方に個人差はあるし、

症状を感じないまま更年期を終える人もいると聞く。

更年期かな？

そんな時、病院に行くのも１つの手段だけど、

先ずセルフケアで出来る事、

症状改善に効果的だと思うのは

私にはやっぱり【ヨガ】でした。

ヨガの何かいいかと言えば？

呼吸が整う事、身体の巡りがよくなる事。

呼吸整って身体の巡りがよくなれば？

自律神経の働きが整ってくるから、

不定愁訴の改善にはとっても効果的✨

後、先生が鍼灸師だから？眉唾？と感じたらごめんなさいm(__)m

鍼灸治療が更年期に効果がある事、

自分が鍼灸師だという事を横に置いておいても、

経験者としてホントにお薦めです。

鍼灸通ってみたいけど・・・？

そんな方は先ず自分でツボを押したり、

セルフお灸もお薦め。

ツボやセルフお灸については

又別の機会にまとめてみようと思います。

★★★★★★★★★★

7月、８月、Yama yogaは９周年を記念して

特別ヨガレッスン実施します。

★詳細はこちら★

↓　↓　↓

Yama yoga 9周年記念レッスン |

 Yama Yoga 日々徒然 (ameblo.jp)

★★★★★★★★★★★

体調が微妙・・・

眠りが悪い・・・

ストレスばっかりでイライラ・・・・等々

不定愁訴を感じる方、

勿論、今は元気いっぱいな方も✨

この機会にヨガとお灸で

お身体緩めにきてください☺

夏の暑さに負けないように

水分はしっかり取って！

暑い夏、無理なく過ごせたらいいすよね。

大事な事は穏やかに~♡

偶にはゆっくり~ダラケル事😊

Yama yoga

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★こちらは通常レッスン★

●レッスン料金 1回 （90分） ￥1500　（夜クラスは7月、8月も通常価格です）

●初めての方限定！体験（グループ）レッスン

　1レッスン　 ：　￥1000　/　90分

　体験日入会で次回グループレッスンご予約特典
　体験日から1カ月間1レッスン￥1000でご利用頂けます。

　＊但し体験日に次のご予約頂いた方に限る

◆月謝価格

お好きな日を事前予約制　

　　・4レッスン ￥4600～4700　（*条件により）
　　・3レッスン　\3700～3800　
　　・2レッスン ￥2500～2600

　＊空きがある場合、当日まで予約も可）

Yama Yoga HP：shantian.wixsite.com

問い合わせ先→Yama Yoga

●Instagram；https://www.instagram.com/yamayoga1/

サクラサクそしてコレから

コロナ感染対策しながら教室してます

ブログ更新変わらず遅いですが

教室はボチボチ継続中

●レッスンスケジュール●
★毎週火曜日19時~

その他の時間帯、週末レッスンはもうすぐ再開予定ですが、

詳細、もう少しお待ち頂けますか？

教室の状況、コミセン実施や人数の関係で場所が変わったりする事も
又小さな教室の為、満席等の理由でご希望にそってご参加いただけない事も
ご迷惑お掛けいたしますが、ご理解頂けましたら幸いです
 

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日本全国、桜が咲いてきました🌸

またまた・・・長くご無沙汰しておりますが、

４月、新学期、新年度を迎えて

既に新しい場所で新たな生活始められてる方も多いと思います。

先週、古い友人が新幹線使って遠くから子供連れで我が家宿泊で遊びきたり、

桜を見たいと海外からきた客人を我が家に招いて

半日まったり食っちゃ飲みを繰り返して久々の再会を楽しんだり、

岐阜に住む友人と金華山に登って久々に話に花咲かせたり・・・

数年ぶりに？

盆と正月が一気にきた？

そんな賑やかな日が続いた一週間でした。

そんな賑やだった先週の初め、

自分にとっての3年の学生生活の集大成の結果、

鍼師、灸師の合格発表がありました。

自己採点では多分大丈夫！そう思って迎えた発表当日の朝、

それまで全くドキドキしてなかったのに、

厚生労働省のHPから国家試験の結果を開くとき・・・

厚生労働省国家試験合格発表

急にドキドキ

自分の鼓動が聞こえてきそうな？中、

一生懸命自分の番号検索しました

先ずは鍼師は？
　　

ありました？！🤣？！

灸師は？！？！(=ﾟωﾟ)？！

こちらもありました！🤣？

2024年度全体の合格率はこんな感じ

サクラサク🌸

灸師、鍼師共に合格でき

晴れて🌸鍼灸師になれました🌸

その翌々日、書留が届き、

書面でも確認

改めて書面で合格の文字を見ると嬉しさは勿論だけど

色んな事があった３年を思い出し

少し涙もでました

自分の人生、比較的色んな事があったり、

人より挑戦して頑張ってきた？

そんな自負はあったけど、

勉強に関して言えば？

学校のお勉強は頑張った記憶は無かった。

今回学生してる間に50歳になり、

この年にして初めて

【勉強頑張ったよ！】

【学ぶって楽しんだね！】

そう胸を張って言える、そんな3年間。

我が家のわんこの散歩中、

私の勉強時間で暗記中のものをイヤホンで聞きながらは日常で

遊びに行く道中🚙のバックミュージックは

３年間共に365ある経穴をひたすら繰り返し聞いてみたり。

子供がテレビを見てアニメの主題歌を覚えるように

何度も何度も繰り返し

お蔭で・・・365穴は脳みそに染み付きました🤣

たま先生、経穴365穴

経穴？！８分のバックミュージック？

ご興味あれば？ちょっと覗いてみてください☺

８分位の経穴の流れ

私も全部お経のように唱えられるようになりました

これを作ってくれたたま先生！

３年お世話になりましたm(__)m

ご飯を作る時、お風呂の中でもユーチューブを見たり、

生理学や解剖学を勉強しながらお湯につかり、

学校の授業が終われば図書館で復習してから帰宅して

それから自分のお仕事や家事したり。

国試前の１カ月、学校にほぼ行かなくてよくなった後、

朝から少し遠くの図書館まで毎日通い、

10時間位、図書館缶詰で頑張った。

若い事から勉強嫌いで、

受験の時もあまり勉強した記憶が無い？

そんな人生だったけど、

生まれて初めて【勉強する】ってこういう事だったんだ！

良き経験、この年でさせて頂きました。

よく頑張った自分の肩の荷、

やっと一度下ろして段ボール３箱にもなる学校の教科書や参考書も整理できます。

晴れて鍼師、灸師、鍼灸師にはなれました！

とはいえ卵から孵化したてのヒヨコ鍼灸師、

脈みてどこか悪い？とか今は全然分かりません💦

これから臨床積んで勉強していかないといけないんだけど、

卒業前に色々計画するのが普通の中、

（特に若い子達は既に４月１日から治療院等に就職している）

自分はホントに色んな事がありすぎて、

国試に受かる事以外考える心の余裕無く、

これからの事？何も決まっていません。

無理して身体と心のバランス崩す事も多かったし、

勉強の事だけじゃなくて心底辛くて、

逃げたくて、逃げたくて・・・

学校辞める事を考えたのも一度では無かったり

逃げたくて何度も何度も泣いて泣いて・・・

ホントしんどかったです、マジで🤣

だから今、それら乗り越えて、

凄く晴れやかな気分で春、

桜の時期を迎える事が出来たけど、

これからの事は何も決まっていません。

これから３年後、５年後、１０年後・・・

どうしていきたい？

ぼんやりとしたビジョンしかないけれど、

ヨガの先生は之からもずっと続けていくことは

変わらぬ自分の願いと目標

いくつになっても

頑張れば何でもできる！？

アラフィフなお年頃になれば、

心と身体が思うように動かない事も多かったり

自分の事だけじゃなく自分の親や家族の事、

自分のコントロールできない事や不本意なことに

振り回される事も？少なくないよね？

自分も漏れなく、色んな事があった３年間、

これからも色んなアップしたりダウンする事があると思うけど、

無理せず進んでいく予定。

アラフィフ

この世代ってホント色んな事があると思うの、

自分だけじゃなくて色んな方々も。

一番大事な事だなと

この３年で感じた事、

それは・・・

自分の心身の健康

自分以外の人の世話で日々過ごす事も多くなると思うけど、

それが出来るのは自分の心も体も健康な時。

なので自分の心や体に過多な負担はなるべくかけず、

自分の今の年齢にあった頑張りや努力をすれば

大概の事は乗り越えれる！

そんな氣がした2024年春

無理せず頑張っていけたらいいよね？

だってアラフィフだもん？

うん、無理せずいこう😊

自分も皆さまも日々の笑顔が少しでも

多き春になりますように。

🌸50歳で袴着てみました🌸

自分のワクワク、これが一番大切✊

皆さまのお蔭で無事３年で卒業出来ました！

ありがとうございました

思い返すと３年はあっという間だったけど、

支えてくれた家族や周りの人達

ヨガの生徒様達には本当に感謝しきれません。

本当にありがとうございました。

Yama yoga😊

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●レッスン料金 1回 （90分） ￥1500

●初めての方限定！体験（グループ）レッスン

　1レッスン　 ：　￥1000　/　90分

　体験日入会で次回グループレッスンご予約特典
　体験日から1カ月間1レッスン￥1000でご利用頂けます。

　＊但し体験日に次のご予約頂いた方に限る

◆月謝価格

お好きな日を事前予約制　

　　・4レッスン ￥4600～4700　（*条件により）
　　・3レッスン　\3700～3800　
　　・2レッスン ￥2500～2600

　＊空きがある場合、当日まで予約も可）

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Yama Yoga HP：shantian.wixsite.com

問い合わせ先→Yama Yoga

●Instagram；https://www.instagram.com/yamayoga1/