MBCC公認サークル身体研究会

12/15 FBより

千登勢さんと別れて夜は、MBCC公認サークル身体研究会でした。
iPadを持っていたので、VisibleBody（愛用の解剖学アプリ。電車の中でガン見していると隣の人がびっくりしますのでご注意）を見ながら、
「解剖的事実」にのっとって体を動かしたり呼吸するだけでこんなにも身体は変わるのか！という驚きをみんなで味わったり、いろいろしました（丸めすぎ？）。

身体が落ち着いてくると、
部屋の空気とみんなの表情と
コミュニケーションの質が変わるんですよね。
そしてマインドフルネスも、身体ワークの前後でその体験の差を感じてみました。　

九州出張の帰りに羽田から直行してまで来てくださる方がいたりしてほんとに嬉しい時間でした。
（ともさん、通りもんおいしかったです♡）

身体に意識を向ける時間って、
思考モードを感じるモードにスイッチすることであり、
「今ここにいる」ことを感じる時間でもあります。

思考は果てしなくさまようけれど、
身体や呼吸は逆に、「今この瞬間」にしか存在しません。

身体の中の生きている自分に気づき始めるって、
何気ないけれどものすごくパワフルなんだということを
これからもみなさんと分かち合えたらと思います。

（うちの会社でもやってほしい、という方、ご相談ください。）