10/12 FBより
より安全かどうかはともかく、より安心するから
ひとまず近所の実家に寄り集まっています^^
ニュースとか、携帯のアラートとか、
なんか神経がピリピリしますよねえ。
わたしは実家にて、子どもも大人も
ししゃものように並べてマッサージ屋さん開店中！
普段は「クラニオセイクラル」という、ふわっとしたタッチの
ボディーワークをやっておりますが、今日は、久しぶりに
ガシガシしっかりもんでおりますよ！
大人は頭と全身、子どもは頭と顔と、ロッキングとストレッチと。
みんなでキャアキャアわちゃわちゃしながら。
おー、おとなとこどものカラダ、次々触るといろいろ
発見があります。
汗をかくほど全員をもみまくっておりますが、
このもんでる時間は、実はわたしのための時間でもある。
ドキドキピリピリ高ぶった交感神経は、
ひとりで深呼吸をしたり、からだをゆるめたり、
なにか食べたり、
いい香りをかいだり、
あったかいオフロに入ったりして、
ゆるめることもできます。
あ、靖さんの耳ひっぱりもオススメ。
息ができるようになりますよ〜。
頭が痛かったりクラクラする方もどうぞ。
https://mobareco.jp/a48400/
でも、ひとりでなだめきれない興奮を
人とのつながりの中で活性する
「腹側迷走神経複合体」という種類の副交感神経で
なだめて、みんなで安心しあおう、というしくみを
わたしたちは持っています。
もんでる方も、つながりの感覚の中で
副交感神経が活性し、リラックスするというわけ。
ひとりの方も孤立しないで、
誰かとしゃべったり、
お友だちとチャットしたり、
SNSでつながったり、
場合によっては避難所に行ったり、
「つながりによるリラックス」を
自分のために使ってあげてくださいね。
（わたしも有本さんとの夕方のオンラインミーティングで随分落ち着きました。台風から注意が離れたし。）
それにしてもさ、9歳のおじょうさんの肩関節の柔らかさ・・・！驚
みなさんも、肩をまわして、力を抜いて、息をして、
不安な一夜を、いっしょ乗り切りましょう♡
ひとりの方も、ひとりじゃないことに気づいていてくださいね。
・・・・・・
＜エッセンス・オブ・クラニオ＞
●Level1
■日時：2019年12月9日（月）10:30-17:00
■場所：東京・神宮前（詳細はお申込の方にお知らせします）
■参加費：35,000円（税別）
http://ameblo.jp/kazuhaogasawara/entry-12109149373.html
●Level2
■日時：2019年11月11日（月）・12日（火）10:30-17:00
※2日間の講座です。
※Level1受講済みの方のみ。
■場所：東京・神宮前（詳細はお申込の方にお知らせします）
■参加費：70,000円（税別）
http://ameblo.jp/kazuhaogasawara/entry-11589661686.html
○個人セッション
https://ameblo.jp/kazuhaogasawara/entry-12379813086.html
□小笠原和葉ニュースレター
https://www.agentmail.jp/form/ht/6540/1/
エッセンス・オブ・クラニオ
Level1 12/9(月)＠東京・神宮前 
[詳細]Level2 11/11(月)・12(火)＠東京・神宮前 [詳細]いのちと身体の学校11/20(水)＠東京・神宮前／12/10(火)＠東京・神宮前
[詳細]
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