子どもがショックを受けた時の対処法

テレビでショックな場面を見た子どもが
数日間、恐怖で泣いている、
というケースの対処法について
知人から相談がありました。

トラウマケアの観点から言うとこういう時必要なのは

「（ショックという）神経の興奮が落ち着いていくための
安全な時間と空間」

です。

まずは一緒にいるお母さんや家族、先生などが
落ち着いている事が大事です。

「怖かったね、びっくりしたね、
でも今はもう大丈夫だし
いまこの瞬間、ここに怖いことはないんだよ」

ということを、周りの大人が感じていて
その感覚をシェアしてあげることです。

あえて楽しくしたり、理屈で納得させようと
するのではなく、
今ここは安全で安心できる場所なのだ、
という”おちついた波動^^”が大事ですね。

オススメの過ごし方は
ゆったり落ち着いて、
馴染みの場所で馴染みのことをして
ゆっくり過ごす、
です。

そのような時間と空間があれば
自己調整力が働いて自然に、
ショックは癒やされていきます。

過度に干渉したり
楽しいことで気を紛らわせたりする必要はありません。
（緊急時は別）

この子が落ち着くことはなんだろう？
この子がリラックスして安心することはなんだろう？

それはたいてい、
うちでのいつもどおりの生活だったり
お気に入りのぬいぐるみだったり
いつも読んでいる絵本だったり
いつも見ているDVDだったり
お母さんの抱っこだったり
温かいお風呂やお布団だったり
おだやかな何気ない日常的なものです。

「安心安全なスペースと、時間」
これがあれば、衝撃は自分の力でケアされていきます。

「子どもがショックを受けたことでショックを受けている自分」
にも、どうぞ気付いてあげてください。
そしてご自身にも、同じケアを。

詳しく知りたい方は
この本が参考になります。
「子どものためのトラウマセラピー」
https://goo.gl/S3bsoF

私がやっている、ソマティック・エクスペリエンス(SE)の
ピーター・リヴァイン氏の著書です。

わたしも、
ニースのテロに関して
とてもショックを受けていますので
それをケアして過ごしています。
食べるならどっちが落ち着くかな？
洋服、どっちを着たら落ち着くかな？
外に出るのとうちにいるの、どっちが落ち着くかな？
カラダはどっちをやりたがっているかな？
と、問いかけながら選んでいます。

ご参考になれば！