おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週4回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げベンチプレス100㌔、112.5㌔各1回、90㌔7回、7回、5回。
もう一回頑張れたかも。まぁでもいいかな。
無理してやることない。
まだ左肩が気になるし。
のんびりやろうか。
ワイドグリップ懸垂16回、13回、11回。
逆手懸垂11回、10回。
地道に頑張るか！
皆さん、良い週末を！
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