今週２回目のベンチプレス

おはようございます！

大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。

今週２回目のベンチプレス。

アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、105㌔3回、3回、3回、3回、3回。

現状は、105㌔3回が精一杯かな。

ちょっと落ちてるけど、このままやり続ける。

降ろす位置に気をつけて、またやり直す。

ワイドグリップ懸垂10回。

地道に頑張るか！

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