おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週4回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げベンチプレス100㌔、112.5㌔各1回、90㌔7回、6回、6回。
ここ最近では、一番上がらなかった。
特に理由はわからないけど、ちょっと左肩の痛みが気になるかな？
ゆっくり治療しながら様子見て練習していこうかな。
ワイドグリップ懸垂15回、12回、11回。
逆手懸垂10回2セット。
地味に頑張るか！
皆さん、良い週末を！
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