おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週3回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げベンチプレス100㌔、112.5㌔各1回、90㌔9回、7回、7回、7回、6回。
なかなか10回上げるの難しいな。
あと少しだけど。
10発狙いって辛い。
めちゃ疲れるな。
ワイドグリップ懸垂10回3セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
トレーニングで痛めた怪我や、疲れた身体のケアには！↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/kinmakukazu
かず鍼灸整骨院の情報、パーソナルトレーニング予約はこちら
↓
https://www.ekiten.jp/shop_6992645/