おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週２回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、105㌔5回、4回、3回、3回、3回。
ここ最近は、いつも5回狙いばっかりやってるけど、週に1回は10回狙いやろうかな。
右側がすぐ疲れるから、確か10回狙いは止めたんだけど。
また再開してみようか。
ワイドグリップ懸垂10回3セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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