おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
毎日1時間位、散歩してるんです。
でも、近所ばかりだと飽きてきたので最近は、ドライブがてらに少し離れたとこまで行って散歩することもあります。
そして今回は、泉大津の海辺へ。
新しく？バーベキュー施設が出来てました。
夜もやってるみたいです。
持ち込みも出来るみたい。
今度利用してみたいな。
今週２回目の足トレ。
レッグランジ5分間、3分間。
自重スクワット5分間。
レッグカール27.5㌔10回3セット。
逆手懸垂10回3セット。
オーバーヘッドプレス52.5㌔14回、10回。
外での仕事はかなりキツくなってきた。
暑さがやばい。
これからまだまだ暑くなる。
大丈夫かな？
熱中症にお気をつけてください。
地道に頑張るか！
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