おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
京都のおみやげで有名なのが八ツ橋ですよね。
でもこれも美味しいですよ。
ほんのり抹茶の味がして、甘過ぎることも無く美味しい。
今週1回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、100㌔5回、5回、5回、3回、3回。
まだ首の痛みがあるから、無理せずやってる。今回の寝違えはなかなかひつこいな。
早く治ってくれ。
フォームを丁寧やることに意識してやるように。
ワイドグリップ懸垂10回3セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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