おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週4回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、105㌔5回、3回、3回、3回。
少し足が使えるようになったかな？
もう5回出来るとは思ってなかった。
毎回出来るようになるには、まだ時間がかかりそう。
気長にやるか。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
皆さん、良い週末を！
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