おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週1回目の足トレ。
レッグランジ5分間、3分間。
自重スクワット5分間。
レッグカール27.5㌔10回3セット。
逆手懸垂10回3セット。
オーバーヘッドプレス50㌔14回、10回。
安定のトレーニング。
いつも通り出来てる安心感。
これがいつまで出来るか？
何歳になっても筋トレしときたい。
地道に頑張るか！
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