おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
かに道楽のカニアップ。
真近くで見ることってほとんど無いけど、結構迫力あるな。
今週3回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、102.5㌔5回、4回、4回、4回、3回。
悪くない。
メイン102.5㌔を最低でも4回は上げたいな。
フォーム意識しまくろう。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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