おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
「まる兄きっちん」さんの、ロールケーキからふるん。
高校野球観戦の帰りに買ってきた。
芸術的なロールケーキ。
味は、みなさん好みがありますからね。
「道の駅かつらぎ」に売ってますので、食べたい人は是非。
今週1回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、102.5㌔5回、4回、3回、3回、3回。
まずは5回が2セットは出来るようにならないと。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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