おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
ゴールデンウイーク突入しました。
僕は通常運行、日曜、祝日だけ休みです。
今週4回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、100㌔5回、4回、4回、4回。
キツくなるけど、練習してると慣れてくるだろう。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
皆さん、良い連休を！
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