おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週２回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、100㌔4回、4回、4回、4回、4回。
なんか納得出来ない時も多々あるでしょう。
もうちょい出来たんじゃないかなと。
でもこれが今の実力。
また明日頑張ればいい。
この繰り返し。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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