おはようございます！
大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週２回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔3回、3回、3回、3回、3回、3回。
少し体調が思わしくないので、軽目のメニュー。
でもやってるうちに、なんとなく良くなった気がしたから6セットだけやった。
体調もだけど、気持ちも大事。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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