おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週２回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、100㌔5回、5回、4回、4回、4回。
久しぶりに100㌔5回出来た！
これが楽々出来るようにならないと。
練習あるのみ。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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