おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週3回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、100㌔4回、4回、4回、4回、3回。
もう左右差合わせる練習は止めにする。
練習したのは2ヶ月位かな？
特に進歩も無く、むしろ弱くなってるような気もする。
しかし、これが実力。
焦らずベンチプレスやるしかない。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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