おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週3回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、112.5㌔各1回、102.5㌔3回、3回、3回、3回。
やっぱり左右差難しいな。
来週から105㌔でやろうかな。
またガムシャラに上げるか。
色々考えてやってみよう。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
皆さんと良い週末を！
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