おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週２回目の足トレ。
レッグランジ5分間、3分間。
逆ランジ20回2セット。
レッグカール25㌔10回3セット。
逆手懸垂10回3セット。
フロントプレス45㌔13回2セット。
今年は真面目にフロントプレスだけでもやろうか。
肩も少し位は鍛えないと。
傷めないように気つけます。
地道に頑張るか！
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