おはようございます！
大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週3回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、100㌔3回、3回、3回、3回。
こっちも来週から重量上げようかな。
102.5㌔でやってみようか。
多分出来るはずやわ。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
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