おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週1回目の足トレ。
レッグランジ5分間、3分間。
5分間も慣れてきた。
これ以上はやりたくないな。
前腿もハムもお尻もよく効いてる。
逆ランジ20回2セット。
逆手懸垂10回3セット。
フロントプレス45㌔12回2セット。
地道に頑張るか！
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