おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
実家の手伝いで週に1回、２回、トラックに乗ってスクラップの回収してます。
これは積んだスクラップを降ろしにきてます。
磁石のクレーンで降ろします。
今週２回目の足トレ。
レッグランジ5分、3分。
逆ランジ20回。
時間設けてやるのもいいな。だいたい回数も毎回同じだけど、粗くならないようにしていきたい。
回数より時間のほうが気が楽かも。
逆手懸垂10回3セット。
疲れたな。
地道に頑張るか！
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