おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週1回目のベンチプレス。
アップから足上げベンチプレス、20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、96㌔5回、5回、5回、5回。
やっぱり左右差無くすの難しい！
無気になってデタラメに上げるようにしないようにしないと。
何事も丁寧に。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
トレーニングで痛めた怪我やから疲れた身体のケアには！
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