おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週3回目のベンチプレス。
アップから、足上げベンチプレス20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、92.5㌔5回、5回、5回、5回。
左右差、少しずつマシになってるかな。来週から少し重量上げようか。
重たくなると難しくなるだろう。
気長にやってみる。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
皆さん、良い連休を！
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