おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
今週２回目のベンチプレス。
アップから、足上げベンチプレス20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔各1回、92.5㌔5回、5回、5回、5回。
左右差、少しマシかな？
疲れたり、重たくなったらまだまだだろうけど。
時間かかるだろうけど、気長にやるか。
ワイドグリップ懸垂10回2セット。
ディップス10回2セット。
地道に頑張るか！
トレーニングで痛めた怪我や、疲れた身体のケアには！↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/kinmakukazu
かず鍼灸整骨院の情報、パーソナルトレーニング予約はこちら
↓
https://www.ekiten.jp/shop_6992645/
