おはようございます！
大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。
土居川でイルミネーションのイベント。久しぶりのイベントなので人がいっぱい。これでも人数制限してたらしい。
夜、小さな船でクルージングも出来たけど、早くに予約満席で乗れなかった…
ボートからの目線ではまた景色が違うのでしょうね。
ザビエル公園では御神輿が飾ってありました。
公園では少しライトアップ
堺の古墳のイルミネーション
傘
川沿い
来年1月15日までやってます。
では、今週3回目のベンチプレス。
アップから20㌔、60㌔、80㌔10回、100㌔、105㌔、110㌔各1回。
95㌔9回、7回、7回、6回、6回、5回、5回、5回。
95㌔10回はまた難しいな。それを簡単に上げるとなると…
最近、また無理して上げてる時があるから気つけないといけない。痛めたら何の意味も無いですから。
毎日のケアは欠かさない。面倒くさい時もあるけど…
では皆さん、良い週末を！
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