眠れない時

そんな時、皆さんはどうしてますか？
最近、屋久島の自然音が入ったCDを手に入れまして、それを夜かけてます。
水の音と鳥の声がゆったりと流れてくる・・・。
それだけのCDなのに不思議と眠れます。

あと、モルディブのDVD。
これは、モルディブの島の映像と波の音が延々と流れるだけのDVDです。
これも落ち着くんです。

波の音や水の音、鳥の声の自然の音を聞くと本当に癒されます。
身体の力が抜けて気持ちいいですよ。
疲れてる人は試してみてください。