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- 25Nov
初挑戦の助成金、無事提出
今までは、助成金というと苦手意識があったのですが、最近はその意識を克服するべく頑張っています。昨日は、初挑戦の助成金、無事提出いたしました。健康づくり制度を正社員に導入し、従業員の離職率が目標より低下した場合に支給される助成金です。法定の健康診断以外に、法律では実施義務の無い検診をあらたに正社員全員に導入します。助成金の申請を通して、働きやすい職場づくりが出来たらと思い、お客様にお勧めしました。いつもは郵送ですが、初挑戦の助成金でしたので、初、助成金センターに出向き提出しました。帰りのお昼ご飯。関内の利久庵というお蕎麦屋さんです。昔から人気の歴史あるお店です。おかめ蕎麦。付いているリンゴはデザートとしていただきます。昔、これを混ぜて食べようとしたら、店主の方が飛んできて「それは混ぜないで！」と注意されました。目でも楽しんで食べられるように、作り手の方のこだわりがあるのでしょう。色鮮やかに様々な具材が盛り付けられています。ランチタイムはサービスで、季節のご飯が付きます。むかごご飯。ほんのちょっとの量なので、楽しんでいただくことができます。この後は、年金研究会と、FPのスタディグループの勉強会が続いてありました。お腹も頭脳も満たされた、充実した一日でした。段々、来年から挑戦する「くらしとお金のFP相談室」の相談員の仕事が気になってきました。FPとしても本格始動です。
- 21Nov
心を空っぽにしたい時は、ただ歩く
今日は、日曜日ですが、仕事でした。私の関与している会社は、土日祝日が休みでない会社が多いので、必然的に土日祝日構わず仕事しています。今日は、色々、心の整理をしたいと思い、こんな日は、ただただ歩くことが有効と思い、お客様のところまで歩いていきました。そんなに遠くはありません。バス停にすると8個ほど。この三崎街道を、歩きました。こんな立て看板を発見しました。横須賀は緑が多くて、自然も味わうことのできる素敵な町と思います。沢山、歩いて、心もスッキリ、その後の仕事も、スッキリと終えることが出来ました。心の整理は大切です。これで、また明日から前を向いて頑張っていくことができます。
- 17Nov
楽しいことは楽ではない
バレエの発表会が終わり、還暦のお誕生日も迎えて、普通の日常が戻ってきました。昨日は、1週間ぶりのバレエのレッスン。バレエの発表会とパーソナルトレーニングの影響で、左の膝が痛くなり、左の前腿は異常に張ったまま。プリエもつらい。プリエアップもつらい。加えて、右足の小指付近が相変わらず痛い。内反小指のせいかと思いますが、こちらはかなり長い目線で付き合っていかないといけない痛みです。そんなこんなの久々レッスンでしたが、体を酷使することは、とても楽しいです。何でも楽しめる能力を身につければ、無敵と思います。仕事さえ、楽しむことができます。そして、体と心はつながっています。体の調子が悪ければ、心の調子も悪くなります。疲れているときは、きちんと休憩して、体のケアをしなければと思います。パーソナルトレーニングでやる筋トレや有酸素運動も、体のケアの一環。体を鍛えて丈夫にすれば、体力と持久力がつくので、ますますご機嫌になる条件が整います。お金と時間をかけましたが、体のケアに取り組むことができて良かったと思います。ただ、日々、楽しむことはできますが、決して楽ではありません。
- 13Nov
明日はいよいよ60歳のお誕生日です♪
明日は、いよいよ60歳のお誕生日です。今日は、家族で、一度行ってみたかったお店でお祝いしてもらいました。お魚も、お肉もすごく美味しくて超満足です。プレゼントもありがとう！まだまだ頑張ります。
- 12Nov
怒涛の日々と、そして現在
パーソナルトレーニングは、中盤を迎えました。昨日は、2回目の計測でした。下が、1日目の計測結果、上が、トレーニング5日目の計測結果です。体脂肪率も少し減り、体重は1.8キロ減でした。脂肪が減った分、筋肉も減ってしまったので、余り体脂肪率が変わらなかったのだと思います。次回までには、たんぱく質をしっかり摂って、筋肉量を増やし、体脂肪率1％減を目指します。バレエのプチ発表会も終わり、仕事とトレーニングにいそしむ日々。思えば、専業主婦から職場復帰した頃は、こんな日々を送ることができるなんて想像もできなかったです。余りに余裕がなくて、また、自分の進む道も見えていなくて、とにかく手探りで必死の毎日でした。専業主婦から会社員になるのは、確かに躊躇する気持ちも大きいし、子供も小さい時期なので戸惑いや不安は多いです。でも、時間が経てば、自分を取り巻く環境も変わり、時代も変わります。自分も年を取りますが、その分、子供も成長します。渦中にいる時は考えもつかないけれど、自分自身の役割は、どんどん変わっていきます。そこに気づくことができなかった頃は、ただただ堂々巡りしていました。今の日々が過ごせるのは、あの怒涛のような日々があったお陰です。積み重ねた日々は糧となり、現在（いま）があります。FPとして、キャリアコンサルタントとして、そして社労士として、そういった時代を生きる戸惑いの中にいる方の力になれるように努力を重ねていきたいと思います。
- 09Nov
今日は労災で走り回った日
私が関与している会社で、就業時間中に事故がありました。最初は、会社の保険を使う予定だったので、私には連絡が来なかったのですが、結局、労災を優先して受けることになりました。手続きが、後手後手に回っていて、なかなか進んでなかったのですが、やっと、私が関わらせていただく出番となり・・今日は、病院から薬局、そして労働基準監督署へと走り回り、無事終わりました。大雨の中、車での移動でしたが、全てが終わったら、雨が上がり、虹が出ていました。無事、一件落着でしたが・・社長！もうちょっと早く言って下されば、こんなに後手後手に回らずに済んだのに。もっと、私を頼っていただきたいと思います。私も、頼っていただけるように精進してまいります。
- 08Nov
継続は命
バレエのプチ発表会、無事に終わりました。全部上手く行った訳ではありませんが、一生懸命やって、無事、終えられたので、ほっと一息です。これで、60歳のお誕生日が迎えられます。これで、また新しい仕事や、新しい日々を続けていくことができます。バレエは、気持ちと身体が続く限りは続けていこうと思っています。継続は命と言いますが、何事も続けていくことは大変なことです。仕事も趣味も続けていってこそ、何か得られるものがあるのだと思っています。取りあえずは少しゆっくりして、また頑張っていこうと思います。
- 04Nov
人生は適度な緊張と弛緩の連続
バレエの本番が3日後に迫ってきました。昔、上司がいつも言っていました。人生は適度な緊張と弛緩の連続だと。今は緊張の時期です。今日は、仕事で三浦に行きました。まずは、朝ごはん。鮭と納豆と温泉卵とお味噌汁で、しっかりと栄養補給です。仕事を終えて、夕方のパーソナルトレーニングまで、少し時間があったので、家でバレエの練習をしました。リハーサルのビデオを見て、あと少しですが直せるところは直そうと思い、色々と修正をしました。本番まで、あと少しです。緊張のピークです。そして、終われば、弛緩のとき。多分、束の間ですが・・こうやって緊張と弛緩を繰り返し、日々をやり過ごしていくのでしょう。その先に見えるのが、成長であれば良いのですが、たとえ成長できなくても、前に進めるだけで良しとしましょう。後ろを振り返れば、なにか道が出来ているはずです。
- 01Nov
パーソナルトレーニング2日目
今日は、パーソナルトレーニング2日目。少し、慣れてきました。体を動かすことは、とても気持ちがいいです。体脂肪率を下げるには、筋肉を増やすことが必要。そのためには、たんぱく質を摂るように言われています。今日のおつまみタイム。セブンイレブンの新商品、ヤムウンセン。タイ料理屋さんで食べるのと遜色ないくらい、美味しかったです。栄養成分表示のたんぱく質量を、ちょっと意識してみました。そういえば、いつも野菜ばかり意識して食べていたような・・せっかくトレーニングするのだから、頑張ってたんぱく質を摂ろう。バレエの発表会の初リハーサルも、無事終了しました。本番は、最高のパフォーマンスで臨めるように頑張ります。
- 30Oct
心と体のメンテナンスの日
今日はいよいよバレエの発表会初リハーサルです。昨日は、それに備えて、心と体のメンテナンスをしました。まず、いつも睡眠導入剤をもらっている鎌倉のクリニック。ここでは、いつも梅昆布茶がいただけるので、ほっとできる時間です。そして、ずっとお世話になっている田町の整体に行き、そのあとお昼ごはん。大好きな「牡蠣の南蛮蕎麦」をいただきました。お腹も満たされたところで、横浜のチャコットへ行って、本番用のタイツと化粧品を購入し、横須賀へ戻りました。最後は、足の鍼治療です。体も心もチャージできた一日でした。いつも、初リハーサルが一番緊張します。今日は、しっかり頑張ります！
- 27Oct
生活保護と障害年金
生活保護を利用しようとしたら、障害年金を請求できるかも、と言われたとご相談を受けることが時々あります。また、障害年金を受給できるようになったけれど、それだけでは生活できなくて、生活保護を受給することになってしまった、というお話も伺います。両方を手続きすることはできますが、合計してもらうことはできません。障害年金がもらえるのであれば、生活保護に優先してもらうことになります。最低生活費が障害年金を上回る場合に、差額が生活保護として支給されることになります。合計してもらうことができないなら、障害年金を請求するメリットはないように思われるかもしれません。そうではありません！予期せぬ病気やけがによって働くことができなくなりやむを得ず生活保護を利用している方は、少しずつ働くことができるようになれば、障害年金をもらいながら社会復帰をしていくことが可能になります。生活保護は、収入があればその分、最低生活費から引かれますが、障害年金はそのようなことはありません。様々な生活上の制限もありません。とはいえ、障害年金を請求するデメリットもあります。病気やけがで定期的に治療を受けている場合には、生活保護が廃止になると、医療費の負担が発生します。また、生活保護は月初に毎月支給されますが、障害年金は偶数月に2か月分が支給されます。金銭管理がしっかり行えるかどうか考えておく必要があります。しかしながら、生活保護の利用が長くなれば抜け出せなくなります。早期の社会復帰を望むのなら、障害年金を請求することは有効です。障害年金であれば、制限のない自立した自由な生活が送れるようになります。生活保護制度を身近な制度として知り、積極的に相談を受けてほしいと思いますが、弊所は、障害年金を受給できる可能性がある場合は、積極的に支援させていただきます。
- 25Oct
激やせコース始動
還暦記念イベントその２、自宅近くのジムでパーソナルトレーニングを本日より開始しました。カウンセリングの後、初回のトレーニング開始。ちょっと大変ではありましたが、普段バレエで鍛えているので軽く汗をかき、気持ちよいトレーニングでした。最後、サンドバッグをスキップでけるのを100回、片足を上げてキックするのを左右で100回、これが気持ちよかったです。全8回のコースです。一応、「激やせコース」と銘打っていますが、筋肉も増やしたいので、そう簡単に体重は減りません。代謝を上げて、脂肪を減らすことをまず目標にしていきますが、お酒を飲むことは、代謝を悪くすることに繋がるので、そこをどこまで達成できるかがポイントです。大好きなワインを控えるのは難しいけれど、2週間後のバレエの発表会のためにも、なんとか自分の中で折り合いが付けられたらいいなと思います。今年を締めくくる大事なイベントが、もうすぐそこに。気持ちよく本番が終えられるように、努力するしかないです。
- 22Oct
幸せの基準
ほぼ1カ月のフルタイムのオフィス勤務のあと、いろいろ溜まっていた仕事を片付けて、ようやく落ち着きました。先日は、今年5月から参加しているFPのスタディグループで初、講師を務めさせていただきました。緊張しましたが、分かりやすかったと言っていただき、ホッと一息。9月末で、夫が退職しました。今日は、ハローワークに一緒に行ってきました。私は、仕事をしていますが、夫は年金生活となります。でも、コロナ前に、海外旅行に行くことができたし、住宅ローンも終わったし、子供たちも独立したし・・贅沢はできないにしても、心穏やかに過ごしていくことはできると思います。ハローワークの帰り、ちょっと豪華なお昼ごはん。海鮮丼をいただきました。幸せの基準は多様です。身の回りの小さな楽しみに目を向けていこうと思います。
- 20Oct
アウトプットが大切
期間限定のオフィス勤務が無事終了しました。ねんきんに関する税金の問合せが主な業務でした。前半は、問合せが多く、もうメンタルやられそうなくらい忙しかったです。後半になって、やっと落ち着き、心穏やかに仕事することができました。当たり前に知っているつもりでしたが、色々突っ込んで質問されると、訳が分からなくなってしまう事がありました。問いに対して、分かりやすい回答を心がけ、それを繰り返す作業をひたすら続けました。結果、知っているつもりの知識が、活きた知識として身につきました。何事もアウトプットが大切と実感しています。最後の朝ごはん。いろり庵きらくの、しらす卵かけご飯セットです。お蕎麦も、揚げ玉抜きでネギのみのトッピングとしました。ゴマと七味の効果で、ヘルシーに美味しくいただくことができました。
- 13Oct
正面逆？！
そろそろバレエの発表会の本番が迫ってきました。昨日のレッスンから、正面逆となりました。というのは、いつもレッスンは鏡の方を向いてやります。でも、本番は鏡ではなく、お客様に向いてやるので、鏡と逆の方向が正面になります。これが・・最初は、戸惑います。鏡を見れることは安心感にも繋がりますが、正面が逆になると、鏡が見れないので、どこを見たらいいのか・・とにかく踊り切ることしかありません。昨日のレッスンは、最後のポーズを後ろを向いてやってしまい・・もう笑うしかありません。10年ほど前の発表会。真ん中の赤い衣装の人が先生で、私は向かって右端の紫の衣装の人です。想い出は尽きませんが、この頃は本当に必死でした。仕事から帰って、夕ご飯の支度をして、ご飯を食べてから、自宅近くの貸しスタジオを借りて一人で練習したり、自宅のマンションのエントランスで練習したり、とにかく、いつもバレエのことを考えていました。今、一生懸命やってきて、続けていられることが本当に奇跡と思えるくらい、色々乗り越えてきました。捻挫や、肉離れやぎっくり腰もやりました。でも、こうやって本番を迎えることが出来るのは、本当に幸せです。幸せをかみしめて、踊り切りたいと思います。
- 10Oct
日々の積み重ねが大切
私は、子供のころから体が硬くて、大人になってバレエを始めてからもとても苦労しました。体が硬いから両足が広がらない、前にも倒れない、毎日毎日、必死になって痛みに耐えて、ストレッチを続けました。でも、硬い体が伸びる瞬間を知り、体中を血液が巡り始める瞬間を体験して、今では、ストレッチすることで日々の疲れからも解放されるようになりました。もうすぐ、60歳のお誕生日ですが、多分20代の頃より体力があると思います。大事なことは、1ミリでも変化できたら、その変化に気づけること、感度を良くすることが大切です。体が硬くても、日々の積み重ねで、気持ちよくストレッチできるようになりました。子供のころ、上手くできなかった前後開脚も、ここまで出来るようになりました。昔、バレエの先生に言われた「心と美意識を大切に」という言葉は今も私の中に生き続け、日々、チャレンジしています。沢山の経験を積んでいることは、応用力につながりますし、飲み込みは早い・・と思います。まだまだ、進化していけると信じて、楽しんでいこうと思っています。
- 08Oct
久々の田町飲み♪
今日は大森での仕事の後、以前の会社近くの田町のお店で外飲み。久々の外で飲む生ビール、満喫しました。お料理も、お気に入りのメニューで。きゅうりの冷製にんにく炒め。こちらは、ひも豆腐。何か店長さんがサービスしてくれた、イカの炒め物。他にも、色々食べたけれど、食欲が先走って、写真撮るのを忘れました。お腹いっぱい食べて飲んで、大満足です。今日は、先日、面接を受けた「くらしとお金のFP相談室」の補助員に採用されたと通知をいただきました。補助員として1年執務の後、正規の相談員として1年勤務する予定です。たくさんの実務経験をさせていただける機会をいただき、とても嬉しく思っています。来年の1月からの勤務となりますが、誠心誠意頑張っていこうと思います。
- 05Oct
ねんきんと税金
今、一時的にですが、年金にかかる税金に関する相談の仕事をしています。通常の老齢年金は課税、障害年金や遺族年金は非課税です。収入と所得の考え方は、分かっているようでいて、なかなか即座にピンと反応できない世界と思います。所得からさらに、配偶者控除や基礎控除が引かれて、課税対象所得を求め、そこに税率をかけて所得税額を出します。この説明を、毎回毎回していますが、なかなか理解が難しい。説明すればするほど、説明された方も疑問が湧いてくるようで、そこを突っ込んで説明していくと、どんどん深みにはまっていってしまいます。説明する自分も混乱してきて、頭が働かなくなってきてしまいます。さらに、所得税だけでなく、住民税や国民健康保険料、介護保険料等があり、それぞれ算出式も違い、ますます混乱してきます。そのすべてを網羅して、損得の判断をするのは至難の業です。実は、来年の1月、社労士の支部会で「ねんきんとライフプラン」というお題目で、講師をさせていただく予定です。年金から引かれる社会保険料の考え方にも触れていきたいと思っています。まだ、ネタを仕込んだだけの状況でありますが、目から鱗が落ちるような、納得できる説明ができるようになれたらいいなと思っています。
- 03Oct
緊急事態宣言が開けました
ずっと我慢していた外飲み。2日の土曜日は、家族で近くの焼き鳥屋さんで乾杯！今日は、娘たちも都内に戻りました。色々と忙しく余裕の無い毎日ですが、通常業務を片付けて、出かけた先は近所の鍼灸整骨院。少し早く着いたので、久々のまったりタイム。このサイゼリヤのムール貝のガーリックソテーがお気に入りです。ずっと飲めなかった赤ワインとともに。心身共にリフレッシュできました。また、月曜日から頑張ります！
- 01Oct
もうパンパンです！
通常の社労士業務に加えて、ねんきんダイヤルでの勤務も頑張っています。今週は、週の平日5日間の勤務を頑張りました。お昼休みの時間も仕事に追われ、帰宅してからも、しなければいけない仕事があったり・・想定してはいたことですが、もうパンパンです！でも、あと2週間ですから、頑張ろうと思います。そんな私の息抜きは朝ごはん。最近は、「いろり庵きらく」にはまっています。JRのどの駅にもありますよね。とても入りやすい店構えです。納豆付きの朝食セットがお気に入りです。まず、たまごかけご飯を楽しみます。その後、納豆ご飯を満喫します。こちらは、朝食そばメニュー。半熟たまごをからめ、山菜とわかめのコラボがとてもヘルシーなメニューです。あと2週間、なんとか乗り切ります！
