皆様こんにちは！
チベット体操の引き寄せの前に、まずチベット体操ってなに
って思われている方も多いのでは・・・
チベット体操とは瞑想の前の準備体操と言われています。
５つの体操と一つの呼吸法からなり、最初は３回からはじめ、週に２回ずつ足していき、２１回を目指す体操です。
私は毎日朝晩７回ずつ、無理はせずにマイペースに続けてます
チベット体操をすると体の巡りが良くなります。体の巡りが良くなると心への良い影響もでてきます。
毎日取り入れて、人生を楽しみましょう。
今日の素敵な出来事。
ブログ用の顔写真がどうしてもアップデートできなく、友人とランチをしたときに素敵な写真を公園で友人がとってくれました。
感謝