こんにちはー
アラフォーからの美容はがんばらない
マインドから整える省エネ美容コーチ かずえです
毎日、夜ご飯何しよーってことを
一番考えてるかも
あなたは献立どんな風に決めてます～？
（個人的な疑問）
自分を大切にすること
よく
「自分を大切にしよう」「自分を愛しましょう」
って聞くけど
どういう事かわからないってご質問いただきました
今日はそのことについて
お答えしていきますね
そうね～
あなたの大切な人
あなたの愛する人
を思い浮かべてみてー
その人に
どんな風に接する？
どんな風に触れる？
どんな風に話しかける？
どんな風に笑いかける？
どんな風な気持ちでいる？
それと同じように
自分を扱えてますか？
自分のこと雑に扱ってませんか？
自虐してませんか？
例えば
ママだと
子どもの残り物のごはん
捨てるのはもったいないからと
無理して食べてませんか？
「もっと食べたかったから
残してくれてうれしい
たーべよっ」
とかならまだいいよ
他に
顔を洗う時、お手入れする時
チャチャっと適当にお肌を触ってませんか？
赤ちゃんに触れるように
エステティシャンが優しく触ってくれるように
自分にも触れてみる
靴下、穴空いてるけど
まあ、靴脱がへんしまぁいいか～
とか
まだまだ浮かぶことありますか？
↑これらは物理的な事だけど
今、自分はどうしたい？の気持ちも
我慢せず自分で叶えてあげる
ことも大事！
トイレ行きたい！と思ったら
すぐに行く（前も書いたかも）
とか
眠たい時は
少しでも寝る
とか
些細なことから叶える
彼や夫に
言いたいことあるけど
喧嘩になるのも嫌だから我慢して
イライライラ、もやもや
してない？
お相手がいる事でも
まずは伝えてみる。
（伝え方は大事だよ）
意見が通るかどうか、
決めるのはお相手なので
そこは委ねるけど
伝える前から
最初からあきらめないこと
こういうことを積み重ねていって
習慣にしていく
自分を大切にしている人は
人からも大切にされる
自分を愛している人は
人からも愛される
そして
物でも大切に扱っていると
いつまでも綺麗に保てるでしょ？
雑に扱い続けてると
そのうちボロボロになっていくでしょ？
自分自身も一緒よ～
こんなことを伝えている私も
昔は自分のこと後回しにして
繰り返す恋愛もさんざんなこともあったなー
（遠い目）
お茶しませんか～
日程迫ってますが
一緒に大阪でお茶しませんか
残２名様
↓ ↓ ↓
日程 １２月３日（日）１３時～１５時
※ご希望の方がいらしゃれば１２月７日（木）or１９日（火）
１１時～も検討中
場所 大阪駅周辺カフェ（詳しくは追ってご案内）
参加費 無料・各自ご自身の飲食代のみ
（初開催なので、今回無料開催でーす）
対象
イキイキと可愛く年を重ねていきたい
アラフォー、アラフィフ女性
極々少人数で
美容、恋愛、子育てなどなんでも
話しましょう♪
ご相談があればプチアドバイスもさせていただきますね
こちらからご予約お待ちしておりまーす
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Happyに年を重ねたいアラフォー女性
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