アロマってなんか難しそう～
って思いませんか
私は思いました
興味はあったんだけど・・・
どう楽しめばいいのやら。。。
が、少しずつ勉強していくうちに（自己流でしたが）
アロマの奥深さにはまっていきました～
今、
同じように感じている方にも
普段の生活に気軽に取り入れていただけるような使い方を
わかりやすくお伝えできればいいなぁ～
と 思っています
で、アロマの効果って。。。
例えば・・・
疲れた時に 甘い香りや
好きな香りで癒されて元気になったり
お気に入りの
お茶を飲んで
ホッとリラックス
した気分になったりしたこと
ありませんか
と～っても 簡単～に言ってしまえば そんな効果
心と身体に作用し
自己治癒力を高める効果があるんです
・
・・・・・伝わったかしら
えっ・・・
簡単に言いすぎ～
かな。。。
まぁまぁ そんな感じ
でも「○○に効果、作用がある」からといって
苦手な香りだと効果なし
心地よい
と感じる 好きな香りであることが
重要なポイントなのです
アロマテラピーで使う精油 （エッセンシャルオイル）には
たくさんの種類があり
効果や香りもそれぞれ違います。
まずは 「これいい香り～好き」っていう
お気に入りの香りから試してみると
いいかもしれませんね
では とっても簡単にお楽しみいただける方法を
二つ
ご紹介～。
ハンカチやティッシュペーパーに １～２滴含ませ携帯。
マグカップにお湯か水を入れ、１～２滴落として香る。
これなら 特別な道具をそろえなくても
楽しめますよね
※ 精油にはいくつか取り扱いの注意もありますので
次回ご紹介しますね。。。